Treść z prawami autorskimi. Nie kopiuj! Najważniejsze treści pobierz z folderów
Pojęcie prany jest podobne w wielu szczegółach do pojęcia energii chi. Prana to wg Hindusów siła życiowa, która utrzymuje organizm w zdrowiu. Nazywana jest ona także energią życiową lub oddechem życia.
Są trzy główne źródła prany:
Pranę powietrza pobieramy poprzez właściwe oddychanie. Musi być ono powolne, spokojne i głębokie.
Są różne techniki oddechowe, które wspomagają większe pobieranie prany z powietrza. W Indiach nazywane są one pranayamą. Pranayama to jedna ze ścieżek jogi.
Adept jogi wykonujący jeden z rodzajów pranayam
ZADANIE
Wykonaj 2-5 minut opisane niżej oddychanie praniczne.
1 cykl tej pranayamy:
Jak widać, wdech trwa tu tyle samo, co wydech, a długość bezdechu to połowa długości wdechu i wydechu. Możesz oczywiście wykonywać wdech 6 lub 10 sekund, a bezdech 3 albo 5 sekund. Dobór czasy trwania każdej fazy tego ćwiczenia zależy od Twojej pojemności płuc.
Jeśli wykonasz to ćwiczenie łącząc język z podniebieniem, dłonie ze sobą i trzymając stopy razem, szybciej napełnisz się energią.
Wykonanie tego ćwiczenia przynosi najlepsze efekty poprzez regularne stosowanie rano i wieczorem. Ćwiczenie to można też robić przed i po wykonaniu zabiegu Reiki lub innego rodzaju bioterapii.
Pranę słońca pobieramy poprzez wystawienie ciała na działanie promieni słonecznych. Wystarczy już 15 minut przebywania na słońcu, aby napełnić się słoneczną praną. Można też pić wodę wystawioną na słońcu.
Pranę ziemi wchłania się poprzez czakry stóp, które znajdują się na wewnętrznej części stóp (podeszwie). Wystarczy ściągnąć buty i spacerować po trawie, ziemi lub piasku, aby pobierać pranę ziemi.
Prana jest także w pożywieniu. Najwięcej jest jej w jedzeniu świeżym, najmniej w konserwowanym i mocno przetworzonym.
Pranę możesz też pobierać od drzew, na przykład brzóz i sosen. Wystarczy, że zbliżysz się do drzewa, poprosisz je o energię, przyłożysz do niego dłonie i pozwolisz, by energia płynęła od drzewa przez czakry Twoich dłonie (we wnętrzu Twoich dłoni) do Twojego ciała. Podczas tego zabiegu możesz poczuć mrowienie w dłoniach. Po tej operacji podziękuj drzewu za przesłaną energię.
Artystyczne ujęcie prany drzewa wg. Vivianne Nantel
Wiedza o pranie jest podstawą nauki o jednej z ciekawych form bioenergoterapii - uzdrawianiu pranicznym. O nim jednak, jak i o innych formach bioterapii, więcej dowiesz się z kolejnej lekcji.
Zaznacz prawidłowe odpowiedzi
Pranę można pobierać z.